-篮球教学之一篮球的基本规则是什么「篮球教学之一篮球的基本规则」

篮球教学之一篮球的基本规则是什么「篮球教学之一篮球的基本规则」

篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则,NBA规则,NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。

篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展,为使该项运动永远具有吸引力和生命力,并在持续的发展中得到统一和规范,国际篮球联合会近年来不断对《篮球规则》进行完善,以4年为间隔对规则进行较大的修订。

目前国际篮球联合会中央局会议已通过了2014年《篮球规则》,并决定于2014年10月1日起在世界范围内正式执行。

整个“篮球规则”中提到的都是男性教练员、队员、裁判员等等。显然,它也同样适用于女性。

基本规则一:

①比赛方法:一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。

②得分种类:球投进篮筐经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁 分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。

③进行方式:比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。

④选手替换:每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

⑤罚球:每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

⑥违例:大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二:

①24秒钟规则:进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

②8秒钟规则:球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场),如果在8秒之前运不过对方前场的话,那么裁判就会判给对方发球,比赛也因此会重新开始。

③5秒钟规则:持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

④3秒钟规则:与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

⑤侵人犯规:与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

⑥技术犯规:队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

⑦取消比赛知识的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

⑧队员5次犯规:无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

⑨违例:既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。

⑩队员出界:球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

⑪干扰球:投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。

⑫被紧密盯防的选手:被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

⑬球回后场:球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。

篮球投篮比赛规则

  篮球运动基本比赛规则应该都知道了吧,那么你知道投篮有哪些规则吗?下面我给大家介绍关于篮球投篮比赛规则的相关资料,希望对您有所帮助。

  篮球投篮比赛规则介绍

  第2条 球场

  2.1 比赛场地

  比赛场地应是一块平坦、且无障碍物的硬质地面(图1)。其尺寸是:长28米、宽15米,从界线的内沿丈量。

  2.1 后场(略)

  2.2 前场(略)

  2.4 线(略)

  第3条 器材

  略

  篮球场地

  第11条 队员和裁判员的位置

  11.1 一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。

  当队员跳起在空中时,他保持他最后接触地面时所拥有的相同位置。这包括界线、中线、3分线、罚球线、标定限制区的各线和无撞人半圆区的各线。

  11.2 一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置的确定相同。当球触及裁判员时,如同触及裁判员所位于的地面一样。

  第12条 跳球和交替拥有

  12.1 定义

  12.1.1 在第1节开始时,一名裁判员在中圈、在任何两名互为对方的队员之间将球抛起,一次跳球发生。

  12.1.2 当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上,以至不采用粗野动作任一队员就不能获得控制球时,一次争球发生。

  12.2 程序

  12.2.1 每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内,一脚靠近中线。

  12.2.2 如果一名对方队员要求占据其中一个位置,同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。

  12.2.3 然后裁判员应两名互为对方的队员之间将球向上(垂直地)抛起,其高度超过任一队员跳起能达到的高度。

  12.2.4 在球到达它的最高点后,球必须被一名或两名跳球队员用手拍击。

  12.2.5 在球被合法地拍击前,任一跳球队员都不应离开他的位置。

  12.2.6 在球触及非跳球队员之一或地面前,任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次。

  12.2.7 如果球未被至少一名跳球队员拍击,则应重新跳球。

  12.2.8 在球被拍击前,非跳球队员的身体部分不得在圆圈上或圆圈(圆柱体)上方。

  12.2.9 违反第12.2.1、12.2.4、12.2.5、12.2.6和12.2.8是违例。

  12.3 跳球情况

  当:

  ·宣判了一次争球时;

  ·球出界,但裁判员们无法判定谁是最后触球的队员或意见不一致时。

  ·在最后一次或仅有一次不成功的罚球中,双方队员发生违例时。

  ·一个活球夹在篮圈和篮板之间时(罚球之间除外)。

  ·任一队既没有控制球又没有球权球成死球时。

  ·在抵消了双方球队的相等罚则后,没有留下其它要执行的罚则,以及在第一次犯规或违例之前任一队既没有控制球也没有球权时。

  ·除第1节外,所有节将开始时。

  一次跳球发生。

  12.4 交替拥有定义

  12.4.1 交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。

  12.4.2 交替拥有掷球入界:

  开始于:

  掷球入界队员可处理球时。

  结束于:

  ──球触及场上队员或被场是队员合法触及时。

  ──掷球入界队发生违例时。

  ──掷球入界中活球夹在篮圈和篮板之间时。

  12.5 交替拥有程序

  12.5.1 在所有跳球情况中,双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。

  12.5.2 在跳球后未在场上获得控制活球的队应拥有第一次交替拥有球权。

  12.5.3 在任一节结束时,对下一次交替拥有有权的队应在记录台对侧的中线的延长线以掷球入界开始下一节,除非有进一步的罚球和球权罚则要执行。

  12.5.4 应由指向对方球篮的交替拥有箭头来指明对交替拥有掷球入界有权的队。当交替拥有掷球入界结束时,交替拥有箭头的方向立即反转。

  12.5.5 某队在它的交替拥有掷球入界中违例,使该队失掉交替拥有掷球入界。交替拥有箭头应立即反转,指明违例队的对方在下一次跳球情况中对交替拥有掷球入界有权。于是将球判给违例队的对方在最初掷球入界地点掷球入界继续比赛。

  12.5.6 在:

  ·除第1节之外的其他每节开始前,或

  ·交替拥有掷球入界中。

  任一球队犯规不使掷球入界队失掉该交替拥有掷球入界。

  第13条 如何打球

  13.1 定义

  在比赛中,球只能用手来打,并且球可向任何方向传、投、拍、滚或运,但受本规则的限制。

  13.2 规定

  队员不能带球跑,故意踢球或用腿的任何部分阻挡球或用拳击球。

  然而,球意外地接触到腿的任何部分,或腿的任何部分意外地触及球,不是违例。

  违反第13.2是违例。

  第14条 控制球

  14.1 定义

  14.1.1 当某队一名队员在控制活球中正拿着或运着一个活球,或可处理一个活球时,球队控制球开始。

  14.1.2 当:

  ·某队一名队员控制一个活球时。

  ·球在同队队员之间传递时。

  是球队继续控制球。

  14.1.3 当:

  ·一名对方队员获得控制球时。

  ·球成死球时。

  ·在投篮或罚球中,球已经离开队员的手时。

  是球队控制球结束。

  第15条 队员正在做投篮动作

  15.1 定义

  15.1.1 投(投篮或罚球):队员手中持球,然后朝对方球篮将球掷入空中。

  拍:用手直接把球打向对方球篮。

  扣:用一手或双手迫使球向下进入对方球篮。

  拍和扣也认为是投篮。

  15.1.2 投篮动作:

  ·开始于:队员通常在离手前开始做投篮连贯动作,根据裁判员的判断,他已经向对方的球篮投、拍或扣球,开始得分尝试时。

  ·结束于:球已离开队员的手时,如果是跳起在空中的投篮队员,他还须双脚落回地面。

  虽然投篮队员被认为是在做得分尝试,但他的手臂可能被对方队员抓住,以此来阻碍他得分。在这种情况下,球是否离开队员的手不是关键因素。

  在跑动的合法步数和投篮动作之间没有联系。

  15.1.3 投篮动作中的连续运动:

  ·开始于:球在队员手中停留,并开始投篮动作(通常是向上)时。

  ·在投篮尝试中须包括队员的手臂和/或身体运动。

  ·结束于:球己离开队员的手时,或者,做了一个全新的投篮动作时。

  第16条 球中篮和它的得分值

  16.1 定义:

  16.1.1 当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮,是球中篮。

  16.1.2 当有极少部分的球体在篮圈中并在篮圈水平面以下时,就认为球在球篮中。

  16.2 规定

  16.2.1 球已进入球篮,对投篮的队按以下方式计得分:

  ·一次罚球中篮计1分。

  ·从2分投篮区域中篮计2分。

  ·从3分投篮区域中篮计3分。

  ·在最后一次或仅有一次的罚球中,在球已触及篮圈后,在球进入球篮之前被一名进攻队员或防守队员合法触及,中篮计2分。

  16.2.2 如果队员意外地将球投入本方球篮,中篮计2分,登记为对方队的场上队长名下。

  16.2.3 如果队员故意地将球投入本方球篮,这是违例,中篮不计得分。

  16.2.4 如果队员使整个球从下方穿过球篮,这是违例。

  16.2.5 为了使队员在掷球入界获得球权时,或者最后1次,或者仅有1次罚球后抢篮板球时可以尝试投篮,比赛计时种必须显示0:00.3(3/10秒)或者更多。如果计时钟显示0:00.2或者0:00.1,唯一的投篮方式就是拍球或者直接扣篮得分。

  第17条 掷球入界

  17.1 定义

  17.1.1 由界外掷球入界队员将球传比赛入场内时,掷球入界发生。

  17.2 程序

  17.2.1 裁判员必须将球递交给执行掷球入界的队员或置于他可处理。只要:

  ·裁判员距执行掷球入界的队员不超过4米。

  ·执行掷球入界的队员是在裁判员指定的正确地点。

  他也可将球抛或反弹给执行掷球入界的队员。

  17.2.2 队员应在最靠近违犯规则或比赛被裁判员停止的地点执行掷球入界,正好在篮板后面的地点除外。

  17.2.3 只有在下列情况中,在记录台对侧的中线延长线执行掷球入界:

  ·在非第1节的所有节开始。

  ·由技术犯规、违反体育道德的犯规或取消比赛资格的犯规引起的罚球之后。

  掷球入界队员应在记录台对侧,分别跨立在中线延长线的两边,并有权将球传给位于比赛场地上任何地点的同队队员。

  17.2.4 在第四节的最后2分钟和每一决胜期的最后2分钟期间,在后场拥有球权的队暂停之后,随后的掷球入界应在记录台对侧,该队前场的的掷球入界线处执行。

  17.2.5 控制活球队的队员或拥有掷球入界权队的队员发生侵人犯规后,随后的掷球入界应在最靠近违犯的地点执行。

  17.2.6 每当球进入球篮,但该投篮或罚球无效,则随后的掷球入界在罚球线延长线执行。

篮球一分钟自投自抢考试标准

罚球线外静止开始投篮,自投自抢,抢到篮板球后运球至限制区外再投篮,按一分钟的进球数来计算成绩。

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